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[스마트폰 올바르게 사용하기 28] 사이버 중독 이겨내기
2021.05.06
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한번 시작하면 멈출 수 없는 인터넷과 게임!
설마 나도 사이버 중독?
컴퓨터나 스마트폰으로 인터넷이나 게임에 푹 빠져서 벗어나지 못하고 내 삶의 소중한 것들을 놓치는 것을 사이버 중독이라고 합니다. 사이버 중독은 우리 친구들 사이에서도 흔하게 일어날 수 있는데요. 요즘 초등학교 학생 10명 중 1명이 사이버 중독으로 힘들어하고 있다고 합니다.
그런데 사이버 중독은 왜 위험할까요? 벗어날 수 있는 방법은 없는 것일까요? 사이버 중독으로부터 벗어나는 방법! 함께 알아볼까요?
증상1. 자꾸만 컴퓨터나 스마트폰을 쓰고 싶어요.
이럴 땐 어떻게 해야 할까요?
* 컴퓨터, 스마트폰 사용시간을 정하기
* 모든 일을 마친 후 사용하기
* 사용시간을 기록해 점검하기
증상2. 몸이 점점 아파요.
이럴 땐 어떻게 해야 할까요?
* 항상 바른 자세로 사용하고 오랜 시간 사용하지 않기
증상3. 인터넷이나 게임 속 세상이 더 좋아요.
이럴 땐 어떻게 해야 할까요?
* 사이버 중독이 심해져서 힘들고 괴롭고 외로움을 느낀다면 스스로 조절하려고 노력하기 보다는 부모님이나 선생님께 도움을 청하기
bonus+ 자녀와 함께 풀어보세요!
정답은 1번
공부나 운동, 친구와의 대화가 인터넷이나 게임보다 더 즐거운 것은 아주 건강한 행동과 생각이에요. 항상 규칙적으로 주어진 일을 잘 해내면서 생활해야 해요.
정답은 X
사이버 중독이 심할 때에는 혼자서 이겨내려 하지 말고 반드시 부모님이나 선생님께 도움을 청해야 해요. 그러면 힘을 합쳐서 함께 사이버 중독을 이겨낼 수 있어요.
사이버 중독, 별것 아닌 줄 알았는데 정말 심각하죠?
인터넷과 게임에 빠지다 보면 벗어나지 못해서 점점 나의 삶을 망가뜨리는 것이 바로 사이버중독이에요. 사이버 중독에서 벗어나서 건강하고 안전하게 생활하기 위해 가장 중요한 것은 바로 하루에 인터넷이나 게임 시간을 정하고 잘 지키는 것이라는 점! 꼭 기억하길 바랍니다.
;)
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